「しばらく残す書類って、いつまで残すの!?」を解決❤️

無駄遣いの原因・今すぐ治すべき浪費家の行動パターン20個

「行動が変われば習慣が変わる」
ということで、どうしても改善できない無駄遣いの習慣を減らすため、自分の行動パターンを分析してみることにしました。1日で買い物する場面を書き出してみると、やはり思った通り、完全に習慣化されていました。

ということは、逆にとても簡単なことで、この習慣を変えてやれば良いのです。

わたしの場合ですが、どのような無駄遣い習慣があるのか洗い出して見たので、ご紹介します。

ランチ

・持っていったお弁当を食べたくない
・めんどくさくてお弁当を作らない

改善策
ナマモノなら確実に食べるので何かしらナマモノを持っていく。

夕方

・イライラして、ジュースやお菓子を買う

改善策
安い小分けのお菓子を買っておく。前にこれで成功したことがあるので。1日で全部食べきったこともあるが…

 帰り

・八百屋に寄るとライフにも寄る ←なんだろうこの習慣w
・ライフとドンキではビールを買う
・近所のスーパーではお寿司を買う
・弁当屋の前を通ると弁当が食べたくなる
・無印の途中の服屋のタイムセールに毎回釣られる
・ドンキでは山ほど買う

改善策
八百屋は休日に行く。無印は別の店舗に行く。弁当屋の前通らない。ドンキ行かない。店のはしごをしない

家にいる時

・イライラしておやつを買いに行く

改善策
思いつかないな〜

 寝る前

・zozoやAmazonで商品を見ていてそのまま買ってしまう

改善策
枕元にスマホ置かない

毎日がこんな感じでした。書き出してみたら、驚くほどわかりやすかった!この結果をもとにどうにか簡単に習慣を変える方法がないか考えてみたところ…

結論

意思の力でどうにかするのは難易度が高いので、行動だけで変える方法を考えてみました。そこでふと気づいた。

会社から家まで約5キロ。その間にはスーパーも弁当屋もないし、ストレス解消にもなるし、会社から歩いて帰るのがベストなんじゃないか。もしかして。

それなら歩くか、約5km。

明日から歩きます。