【コスパ最強】節約おやつにポップコーンを作ったよ!ダイエットにも最適

アメリカ映画ではよくどでかいボウルに山盛りのポップコーンを抱えてフットボールを観戦するシーンが登場しますよね。

ポップコーンって実はとっても低コスト!ポップコーンの種がカレースプーン1杯あれば1人前のポップコーンが出来ちゃいます。

おまけに食物繊維が豊富でヘルシーだからダイエットにも最適なのです。

暇を持て余していたので通販でポップコーンの種を買って家で作ってみました!

ポップコーンの作り方

ポップコーンの材料
・ポップコーンの種 スプーン2杯
・オリーブオイル スプーン2杯
・塩

1 鍋に材料を入れる

ポップコーンの種の写真

種をスプーン2杯入れます。

オリーブオイルの写真

オリーブオイルをひたひたになるくらい入れます。種と同量くらいが目安。オイルを入れないで作るとカロリーダウンします。

ポップコーンの種に塩を振りかけている写真

塩を入れます。小さじ1くらい入れましたがお好みで調整してください。

2 蓋をして弱火で加熱する

鍋の蓋の写真

オシャレ感が全くない鍋でお恥ずかしい。

蓋をして弱火〜中火で加熱します。焦げないように時々揺すってください。1分くらいするとボン!ボン!と音がし始めますよ。

残った種を鍋底に落とすイメージで鍋をゆすり、音がしなくなったら完成です。

3 味付けをする

ポップコーンにカレー粉をまぶす写真

試しにカレー粉をまぶしてみました。味見をして塩気が足りなかったので塩も追加。

ポップコーンが完成!

カレー味のポップコーンの写真

カレー味のポップコーンが完成しました!

カレー粉をまぶしすぎて辛いというか、ニガい!それもご愛敬。

出来立てのポップコーンはとっても美味しかったです。

ポップコーンに使った材料

今回はこちらの種を使いました。1kg…使い切れる気がしない!

今回の味付けは普通のカレー粉を使ったんですが、フレーバーを使えばもっと美味しく出来たと思います。

キャラメルポップコーンも作れます

キャラメルの材料
・砂糖 大さじ4
・牛乳 大さじ1
・バター 20g

キャラメルポップコーンの作り方

キャラメルの材料を弱火にかけ、砂糖が溶けて茶色く色付いてきたら火を止める。ポップコーンを加えて手早く混ぜ合わせる。

キャラメルが焦げないように気をつけること。

にほんブログ村 にほんブログ村へ

関連記事